Jak poradzić sobie z rozstaniem? (5 etapów)

Rozstania nigdy nie są łatwe.

Bez względu na to jak szalone singielki i single będą udawali szczęśliwych, jak bardzo będą się starali ukryć objawy smutku i jak mocno będą próbowali zapomnieć o swoich byłych partnerach – smutek będzie zawsze.

broke

Etap 1.
Pierwszym etapem, który musisz zrobić tuż po rozstaniu to AKCEPTACJA.
Zaakceptuj fakt, że osoba, którą kochałeś już nigdy nie będzie częścią Twojego życia i na początku będzie Ci z tym źle. To zupełnie normalne. Poradzisz sobie.
Nie popadaj tylko w zbytni romantyzm, bo to Cię wykończy.
Musisz sobie uświadomić, że tylko ta ostatnia osoba będzie dla Ciebie tą najważniejszą. Skoro zwolniło się miejsce w Twoim sercu – doceń to.
Możesz je wypełnić czymś nowym.
Ale czy to wystarczy?
Nie.
Twoim zadaniem jest wypełnić to czymś NOWYM i LEPSZYM.

To, czego ja Cię chcę nauczyć, to metody, która pozwoli Ci stłumić ten smutek i przywoła spojrzenie racjonalne, zamiast emocjonalnego i pozwoli Ci na rozpoczęcie nowego etapu w życiu.

Etap 2.
Tę technikę nazywam „kartką nienawiści”.
W momencie, gdy będziesz odczuwał złość, gniew i żal do osoby, która Cię zraniła – weź kartkę papieru i wypisz wszystkie negatywne cechy związane z tą osobą.
Ma być ich jak najwięcej. Niech dotyczą one wyglądu, zachowania, relacji z rodzicami, znajomymi, sposobu mówienia – słowem wszystko to, co choć przez chwilę Cię wkurzyło.

Wypisz to na kartce i miej ją gdzieś na wierzchu po to, abyś mógł ją przeczytać za każdym razem gdy pomyślisz o czymś co było dobre w tej osobie.
Jest to potrzebne aby Twój mózg zbił argumenty Twojego serca.

To nie jest proste. To nie jest konieczne.
Jednak wszyscy doskonale znamy beznadziejne sytuacje, w których związek nie ma szans na przetrwanie i ta technika jest po to, by sobie z tym poradzić.

Etap 3.
Bezwarunkowo USUŃ wszystkie numery, konta, rozmowy i wszystko co Was łączy.
Zablokuj na Facebook’u, Instagram’ie. Wyrzuć zdjęcia (Z DYSKU TEŻ) i sentymentalne pamiątki. Pozbądź się wszystkiego, co może Cię z tą osobą łączyć.

Jest Ci to potrzebne po to, aby Twoja podświadomość zaczęła budować nową rzeczywistość.
Czasami wystarczy tylko jeden mały szczegół. Jedna pamiątka. Coś, na co nawet nie zwracasz uwagi w codzienności, aby w Twojej głowie pojawiał się obraz tej osoby.

Etap 4.
Weź kolejną kartkę papieru i opisz jaka osoba byłaby idealna dla Ciebie.
To nazywam „kartką miłości„.
Robisz ją zupełnie analogicznie do „kartki nienawiści” tylko pisząc wszystkie cechy Twojej kobiety idealnej czy Twojego idealnego mężczyzny.

Wygląd, zawód, zainteresowania, pasje, zachowanie – wszystko co przyjdzie Ci na myśl.
Im więcej, im dokładniej, im bardziej szczegółowo i zaawansowanie – tym lepiej.

Etap 5.
Zacznij żyć.
Zapytaj się samego/samej siebie, co Ci daje w życiu szczęście i rób to.
Pamiętaj, że tylko szczęśliwy singiel jest w stanie zbudować w pełni świadomy i zdrowy związek.
Żeby to zrobić, żeby być w szczęśliwym związku z nowo poznaną osobą musisz zupełnie odrzucić od siebie przeszłość. Wszystko co za Tobą było już nie istnieje.
Nie wrócisz do tego i tego nie naprawisz.
To już umarło.
Jedyną prawdziwą i podsumowującą metodą na upadły związek jest CIĘŻKA PRACA.
Bądź zajęty. Nie marnuj czasu. Znajdź cel, który będzie wymagał Twojego pełnego zaangażowania i DO ROBOTY!

Pamiętaj, że najgorsze dla Twojego ex jest Twoje szczęście. I nie – nie chodzi o to, by być złośliwym i wrednym. Nie musisz na to patrzeć jak on cierpi.
BA! Dojdziesz do momentu, w którym to nawet się nie będzie dla Ciebie liczyło!
Ale teraz się liczy. Dlatego o tym piszę. Teraz wydaje Ci się, że zazdrosne spojrzenie ex to najlepsze co może Ci się przydarzyć.
Uwierz mi, że w pełni świadome spojrzenie z podziwem i dumą w lustro jest warte o wiele więcej.

Ale o tym się przekonasz jak zrobisz wszystkie kroki.

Po co to wszystko? 

Jak doskonale wiesz nasz umysł to potężne narzędzie. Potrafi przyciągać wszystko to, o czym myślimy. Nasze myśli tworzą nasze słowa. Słowa przeradzają się w czyny, a czyny tworzą rzeczywistość. To namacalny dowód na to, że wszystko co nas otacza jest w pierwszej kolejności stworzone w naszym umyśle – w naszej wyobraźni.

Potrzebujesz obrazów, opisów, szczegółowych planów aby zrealizowało się to, co chcesz.
Musisz o tym myśleć, poczuć to, pracować nad tym i codziennie o tym sobie przypominać. CODZIENNIE.

Zapomnij o tym co było, myśl o tym, co będzie, pracuj nad tym codziennie, a pewnego dnia poznasz kogoś, kto na Ciebie zasługuje.

Stać Cię na to, Kamil.
Zasługujesz na kogoś lepszego.

Reklamy

2 thoughts on “Jak poradzić sobie z rozstaniem? (5 etapów)

  1. Bardzo dobry tekst… Mam jednak pytanie odnośnie kartki miłości, tak jak kartkę nienawiści i jej cel rozumiem, tak o kartce miłości nie napisałeś, a chcę być pewna, że rozumiem. Tworzymy ją jako pomoc w znalezieniu nowego partnera/partnerki? Czy źle zrozumiałam?

    Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s